Igjen dokumentert positiv sammenheng mellom fysisk aktivitet og helse
Viser klar sammenheng mellom fysisk aktivitet og benbrudd - fysisk aktivitet i unge år gir færre benbrudd senere i livet. Stipendiat Bente Morseth i Tromsø har undersøkt mange tusen deltakere over flere år og konkluderer med at 4 timer i uka er tilstrekkelig til å øke bentettheten og redusere antall benbrudd i vektbærende knokler som hoft, ankel, bekken og lårben
Det som kanskje er litt nytt her, er at også de med helt vanlig aktivitet, som å gå tur også har positiv innvirkning på bentettheten, ifølge Morseth. Så igjen 30 minutter om dagen er ikke et dumt råd å følge! Les mer på forskning.no.